Ernährungsberaterin

Anke Wießmann

Herzlich Willkommen! 

Schön, das Du da bist. Suchst Du nach einer Idee, wie Du dich gesünder ernähren kannst? Oder möchtest Du Deinen Zuckerkonsum in den Griff bekommen und Dich wieder fitter und leistungsfähiger fühlen? Dann bist Du bei mir genau richtig, denn ich lebe seit 2 Jahren zuckerfrei und ernähre mich nach Blutgruppe, das ist auch mein Konzept. Ich bin zertifizierte Ernährungsberaterin und habe mich durch eigene positive körperliche Erfahrungen aus der Zuckerfalle befreit und du kannst das auch! Ich hole Dich erstmal da ab, wo du gerade in Deinem Alltag stehst. Wir entwickeln gemeinsam eine Basis, welche Dich Deinem Ziel näher bringt. Du gehst den ersten Schritt. 

Dein Ernährungskompass

“EURE LEBENSMITTEL SOLLEN EURE HEILMITTEL SEIN.”


Zitat Hippocrates

PRÄVENTION

Prävention ist ein Sammelbegriff, unter dem alle Maßnahmen zusammengeführt werden, um Risiken für Krankheiten zu minimieren. Darunter zählt die Forschung, die Aufklärung, Beratung von Ärzten und Krankenkassen sowie die Bildung.

GESUNDHEIT

Gesundheit bedeutet, dass sich jeder einzelne Mensch körperlich, geistig und seelisch wohl fühlt. Es ist ein subjektives Empfinden, weil man nicht ausschließen kann, dass es unbemerkte Erkrankungen gibt. Die WHO beschreibt es so:

ERNÄHRUNG

Ernährung als Definition bedeutet, dass wir unseren Körper mit Nahrung und demzufolge mit Nährstoffen versorgen, die der biologische Organismus zur Aufrechterhaltung seiner Lebensfunktionen benötigt.

LEBENSQUALITÄT

Sicherlich ist der Begriff Lebensqualität individuell zu betrachten. Jeder hat seine eigene Definition und Vorstellungen davon. Eine einheitliche Definition existiert bislang nicht, meist werden jedoch körperliche, psychologische, soziale, familiäre und arbeitsbezogene Faktoren berücksichtigt.

NORDIC WALKING HAMBURG

Nordic-Walking ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining, welches im Freien betrieben wird und für jeden Menschen erlernbar ist. Es ist eine ideale gelenkschonende Bewegungsform, mit präventivem und therapeutischem Nutzen, die den Körper gleichmäßig trainiert und das Wohlbefinden steigert. Nordic-Walking nutzt den physiologischen, diagonalen Bewegungsablauf beim Walken durch den bewussten Stockeinsatz. Durch die korrekte Ausführung der Nordic Walking-Technik und einem kräftigeren Einsatz der Arm- und Oberkörpermuskulatur kann die Effektivität des Trainings gesteigert werden. Meine Teilnehmer erhalten zahlreiche Anregungen für ein individuelles, zielgerichtetes Training. Als Zubehör werden spezielle Stöcke benötigt. Diese Stöcke können sowohl für den Kurs als auch für das eigenständige, regelmäßige Training eingesetzt werden.Nach einer Anfang 2005 veröffentlichten Studie der Gesellschaft für Konsumforschung (GfK) betreiben in Deutschland ca. 2 Millionen Menschen die Sportart Nordic Walking mit deutlich steigender Tendenz.

Nord Walking Hamburg

Termine nach telefonischer Absprache!

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